MERIDA - GEWINNSPIEL
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Unter allen Anmeldungen verlosen wir drei TESTFAHRTEN mit dem neuen MERIDA REACTO am Tag der Veranstaltung.
Berücksichtigt beim Gewinnspiel werden alle Starter mit Meldung vor dem 12.07.
(Die Gewinner werden per Mail von uns benachrichtigt um die Rahmengröße zu bestimmen und die Abholung zu koordinieren)
Trainingstipps für den Radmarathon
Der NORDSCHWARZWALD-RADMARATHON ist kein Rennen, sondern eine Herausforderung, die jede und jeder im eigenen Tempo angehen kann. Mit der richtigen Vorbereitung wird dein Tag auf dem Rad zu einem großartigen Erlebnis.
Niemand muss im Training die volle Distanz fahren oder sich an strikte Trainingspläne halten. Aber ein paar gezielte Einheiten helfen dir, sicher und mit Freude ins Ziel zu kommen. Hier findest du Tipps, die dir dabei helfen, dich an längere Strecken zu gewöhnen, deine Kräfte richtig einzuteilen und unterwegs gut versorgt zu bleiben.
WICHTIGE ECKPFEILER DES TRAININGS:
Periodisierung: Trainingspensum wöchentlich um ca. 10 % steigern.
Polarisiertes Training: Kombinieren Sie lockere Grundlagenfahrten (viele Kilometer) mit sehr intensiven Einheiten, vermeiden Sie den „mittleren“ Intensitätsbereich.
Schlüsseleinheiten:
- Grundlage: Lange, flache Fahrten (2–5 Stunden) für den Fettstoffwechsel.
- Intervalle: 3–8 Minuten Intervalle zur Steigerung der VO2max oder Schwellenintervalle (ober-/unterhalb der Schwelle) für die Bergfestigkeit.
- Kraftausdauer: K3-Training (schwerer Gang am Berg).
Spezifität: Trainieren Sie spezifisch für das Event (lange Anstiege, Gruppenfahren).
Ernährung & Regeneration: Trainieren Sie die Nahrungsaufnahme (Gels/Riegel) und planen Sie Ruhetage ein.
Vorbericht zum Nordschwarzwald-Radmarathon 2026
Am 26. Juli 2026 laden wir alle Radsportbegeisterten herzlich zum Nordschwarzwald-Radmarathon in Magstadt ein. Start und Ziel befinden sich wie gewohnt vor der Festhalle Magstadt, mit guter Anbindung und einer stimmungsvollen Finish-Area.
Dieses Jahr mit einer überarbeiteten Strecke und neuen wie auch bekannten Highlights.
NEU: Dieses Jahr mit Teamwertung für Firmen!
Zielevent, Atmosphäre und Begleitangebote
- Im Zielbereich erwartet die Teilnehmer eine finish-area mit Musik.
- Für Begleitpersonen gibt es Informationsstände sowie Angebote rund um Radfahren, Gesundheit und Ernährung.
- Essen und Getränke für Zuschauer und Teilnehmer sind an der Festhalle vorhanden.
Teilnahmebedingungen:
- Geeignet für Hobby- und Breitensportler; aller Altersklassen.
- Helmpflicht; enganliegende Kleidung empfohlen; Fahrrad in gutem technischen Zustand.
- Anmeldung über unsere Website ab März 2026